Le « conseil de famille »
Je vous propose de découvrir ou redécouvrir un « exercice » de communication à faire en famille. Certains l’appelleront conseil de famille, d’autres table ronde, peu importe ! L’essentiel est de se retrouver tous ensemble pour s’exprimer et surtout pour s’écouter.
Le décor :
- choisissez le bon moment : tous les membres de la famille sont disponibles, vous avez le temps, vous êtes au calme.
- il est possible de ritualiser ce moment en installant les chaises en rond, en mettant une nappe particulière sur la table, etc….
Les règles :
- chacun va s’exprimer à tour de rôle.
- Celui qui parle exprime son ressenti, il n’accuse personne et essaie le plus possible de commencer ses phrases par « je…. »
- Ceux qui écoutent sont attentifs et bienveillants. Même si cela peut être tentant, ils n’interrompent pas celui qui parlent, ils ne commentent pas ce qu’ils entendent et n’essaient pas de se justifier.
La consigne (à choisir selon le besoin du moment et déclinable à l’infini) :
- chacun exprime, tour à tour, ce qu’il apprécie et ce qu’il a du mal à vivre dans sa relation avec chacun des autres de la membre famille. Aucun membre de la famille ne doit être exclu pour éviter tout sentiment d’injustice.
- pour son anniversaire par exemple, un membre de la famille est mis à l’honneur, et chacun va lui exprimer ce qu’il aime le plus chez lui.
- pendant un évènement particulier chacun va exprimer ce qui lui pèse, ce qui lui plait et éventuellement ce dont il aurait besoin.
- car vous n’êtes pas que des parents, cet exercice est également réalisable en couple
La fréquence
- aussi souvent que votre famille en ressent le besoin,
- éviter malgré tout l’overdose, surtout auprès de vos ados
Les bénéfices
- apprendre à écouter
- apprendre à exprimer ses émotions
- apprendre à se faire confiance
- apprendre à respecter les points de vue de l’autre
- éviter les malentendus et les sentiments d’incompréhension
A vous de jouer ! Laissez-vous surprendre par ce que vous entendrez !